PRENSA: "PIEL VERSUS TABACO" Suplemento Mujer, Diario Clarin

28/08/2010
S.O.S.
Malos hábitos que pueden revertirse

PIEL VERSUS TABACO
El cigarrillo afecta la salud, daña el cutis y el pelo.

No es ningún misterio que el cigarrillo puede producir graves enfermedades. Sin embargo, el deterioro que causa en la salud de la piel y del cabello, no es tan conocido. Son las sustancias toxicas, como la nicotina y el humo del ambiente, los que producen resequedad y opacidad. Y el daño no solo afecta a los fumadores activos sino también a los pasivos. Más allá de la advertencia –obligatoria- de abandonar el hábito, es necesario tener en cuenta los consejos de especialistas para poder evitar mayores consecuencias.
A medida que se aumenta el consumo de cigarrillos, se altera la voz, el gusto y el olfato hasta el punto de no sentir el sabor real de las comidas. Y, como si esto fuera poco, las piernas también sufren, ya que el tabaco facilita la retención de líquidos, agravando la celulitis. “Es que los vasos sanguíneos se estrechan por el efecto de la nicotina, lo que provoca una constricción de los pequeños vasos de la dermis. Por lo tanto, la circulación se ve entorpecida, con menor nivel de oxigeno y cantidad de nutrientes que alimentan las células”, explica Adrián Acuña. Tricólogo, experto de la marca Clear. Según la dermatóloga Mónica Maiolino, asesora de Dermaglos, “se origina un deterioro progresivo de las cualidades y funciones de la piel y la perdida de luminosidad”.
A mediano plazo, los pulmones se van deteriorando, lo que puede originar una bronquitis crónica, por ejemplo. La dentadura es otra victima. “La boca, que sufre una irritación crónica, padece un engrosamiento e inflamación de las mucosas (estomatitis), de las encías (gingivitis) y se acumula sarro en los dientes”, explica Maiolino.
Un fumador inhala en promedio 0,8 miligramos de nicotina por cigarrillo. Por lo que su consumo a largo plazo, puede producir daños graves, como cáncer de piel, de pulmón y de boca. Según el Ministerio de Salud de La Nación, en Argentina una de cada tres mujeres muere a causa de enfermedades cardiovasculares relacionadas con el tabaco.
Al igual que la exposición solar, el humo del cigarrillo ataca el colágeno, lo que “facilita la aparición prematura de surcos y líneas de expresión”, aclara la médica. Y advierte que “las arrugas del fumador son distintas a las generadas por la edad: son mas profundas, con contornos bien marcados y mas prominentes”.
El pelo, también sufre: se reseca y se debilita, daños que promueven la formación de caspa. “Fumar afecta la estética del cabello ya que el humo se adhiere a la fibra, lo torna opaco, pierde luz y adquiere el olor característico del tabaco”, explica Acuña. Y añade que “el cigarrillo promueve la producción de radicales libres, responsables de la oxidación que favorece el envejecimiento prematuro capilar”.
Importante: el tabaco afecta también la salud de quienes nos rodean. Esta comprobado que los niños con padres fumadores, son mas proclives a desarrollar enfermedades cardiopulmonares y cerebrales. Además, las madres fumadoras tienen un alto índice de aborto espontáneo y sus bebes suelen nacer con bajo peso.

Hay algunos tips para contrarrestar los efectos del cigarrillo:

. Comer citricos y vegetales (preferentemente verdes y amarillos), ya que su alto contenido de vitamina C mejora la circulación sanguínea y normaliza los niveles de vitaminas y minerales.
- Usar protector solar para evitar la aparición de manchas en la piel.
- Aumentar el consumo de líquidos. “Hay que beber al menos ocho vasos de agua por día para eliminar las toxinas. Elegir bebidas sin azúcar y evitar el café, el chocolate y el alcohol, ya que pueden producir mas ansiedad”, recomienda Acuña.
- Realizar un tratamiento de limpieza y humectación de la piel y el cabello. Aceite de oliva, almendras, miel y manzanilla son buenos componentes para recomponer los tejidos.
- Usar productos antioxidantes para facilitar la descompresión de los vasos sanguíneos.
- Existen “Terapias de Oxigenación Tricogenica y Dermopurificante para el cabello y el cuero cabelludo” y también champús que recubren la fibra capilar y evitan que las sustancias perjudiciales penetren en el cabello.

Lo ideal es dejar de fumar. A diferencia de los daños del sol, los efectos del tabaco son “reversibles”, como lo indico Justa Redondo, presidenta del VIII Congreso Nacional sobre Prevención y Tratamiento del Tabaquismo. “A los primeros días, la piel se vuelve mas tersa e hidratada”.

Florencia Vergniaud / Especial para Mujer

Para que el Invierno no se robe la belleza de tu pelo

La caspa, el resecamiento, el exceso de grasitud y la caída de cabello, sumados al frío, la humedad, los ambientes calefaccionados, los rayos UV amplificados y el abuso de secadores y planchitas de pelo, convierten al Invierno en un enemigo para quienes gustan llevar un cabello sano y bien cuidado.

Hoy se sabe que la piel desempeña funciones vitales y protege al cuerpo de factores agresivos. El cuero cabelludo, al ser una extensión de la piel, también reacciona ante agresiones internas y externas. Por eso necesita una atención constante que se adapte a los distintos momentos del año, y en el Invierno el pelo también requiere de un cuidado especial.
Por lo general, en esta estación, el cuero cabelludo tiende a ponerse más grasoso ya que las glándulas sebáceas secretan más grasa para proteger al cuero cabelludo de las bajas temperaturas. También por efecto de la exposición a fuentes artificiales de calor, la utilización de gorros que producen mayor sudoración en el cuero cabelludo y la baja frecuencia en los lavados. Los cabellos engrasados por esta secreción sebácea se tornan brillantes, pegadizos, pesados, difíciles de peinar y acumulan suciedad fácilmente. Con frecuencia, el sebo experimenta procesos oxidativos que generan mal olor.
Para ello, lo fundamental es mantener la higiene cotidiana del cabello, para evitar la acumulación de sebo, la proliferación de microorganismos (bacterias) que se reproducen en el cuero cabelludo y restos de células muertas.
Por otro lado, el viento frío, los ambientes secos, la suciedad ambiental y lavar el cabello con agua muy caliente, puede causar resequedad y descamación del cuero cabelludo con la presencia de partículas que a veces se confunden con la caspa. A menudo, quienes sufren este problema intentan todo lo posible por eliminar la caspa, cuando en realidad las descamaciones que observan son consecuencia de la deshidratación del cuero cabelludo.
El sebo desempeña una función protectora e hidratante del cuero cabelludo y de la cutícula del cabello, que debe estar bien lubricada en toda su longitud.
Por lo tanto, ni demasiado, ni escaso, es fundamental mantener los niveles de oleosidad del cuero cabelludo en su equilibrio justo.

Determina las necesidades de tu cabello para que puedas satisfacerlas.

Una adecuada aplicación de shampoo y acondicionador repercute en la salud, fuerza y brillo del cabello.
Elige el shampoo adecuado analizando si existe alguna necesidad específica que quieras solucionar
Masajeá tu cuero cabelludo durante el lavado, el frío produce vasoconstricción y menor irrigación a nivel del bulbo pilosebáceo.
Es mejor lavar el cabello con agua tibia para evitar la resequedad

La importancia de un cuero cabelludo saludable

El estado del cuero cabelludo habla mucho de la calidad y belleza del pelo. En su interior se encuentran los folículos pilosos provenientes de la raíz que es donde se fabrica el cabello, si estos se encuentran saludables, formaran un cabello con mayor vitalidad. Pero, cuando el cuero cabelludo presenta una excesiva oleosidad, afecciones como caspa, problemas de resequedad o no recibe la cantidad de oxigenación y nutrientes necesarios, los folículos pilosos se ven afectados para producir un cabello en plenitud.
Por eso, si buscas darle mayor salud a tu pelo, empieza por prestarle más atención al estado de tu cuero cabelludo y a los factores que lo afectan.

“Todos los días, el cabello y cuero cabelludo se enfrentan a la contaminación ambiental, cambios climáticos, tratamientos estéticos como tinturas, planchitas, brushings, secadores, y la utilización de productos cosméticos, geles, sprays, cremas de peinar, etc, que van dejando residuos acumulados.
En el cuero cabelludo, cohabita una flora microbiana y microorganismos compuestos por diversos gérmenes, sumado a células muertas, impurezas y suciedad ambiental, caspa o exceso de grasitud, que entorpecen el normal funcionamiento de la piel del cuero cabelludo, afectando su belleza”.
Cuidar bien nuestro cabello es identificar sus necesidades y los productos que necesita. Para poder lucirlo sano, evitar procesos de envejecimiento, afecciones y alteraciones, el cabello y cuero cabelludo necesitan ser atendidos con los mismos cuidados que le damos a nuestra piel del rostro y cuerpo, incorporando breves rutinas de cuidados con productos específicos.

Señales de alerta del cuero cabelludo, pueden indicarnos que necesita un cuidado especial.
- Su textura se muestra seca y ligeramente descamada.
- Su color no es uniforme, presentando zonas rosadas o enrojecidas.
- Presenta cierta sensibilidad y sensación de dolor.
- La piel se encuentra tirante, poco flexible, y la sensación es de irritación, escozor y tirantez.
- Se desprenden escamas de caspa
- Manifiesta un exceso de oleosidad.

Claves de cuidados
Frecuentemente, los problemas menores del cuero cabelludo pueden resolverse con un poco de ajuste en la rutina del tratamiento y la elección de productos específicos.
En principio, no debes aplicar el shampoo en todo tu cabello. Trata de aplicarlo solamente en el cuero cabelludo, y utiliza un acondicionador solamente en el extremo opuesto del pelo.
Si utilizas lociones específicas están diseñadas para ser aplicadas solamente en el área del cuero cabelludo. Si aplicas en exceso que se corre al resto de tu cabello, obviamente vas a quitarle la grasa a tu pelo también provocando una sequedad indeseable.
Otro buen método para mejorar el cuero cabelludo es cepillarlo cuidadosamente y con suavidad antes del lavado.
Aprovecha el lavado para darle unos masajes al cuero cabelludo. Esto no solamente incrementa su circulación, sino que tiene el beneficio adicional de oxigenar y liberarlo de tensiones.
Por ultimo, utilizar agua tibia durante el lavado dado que el agua demasiado caliente aumenta la producción sebácea. Más información en el Clear Trichological Centre. www.clearsincaspa.com

(*)Adrián Acuña es el Tricólogo Experto de Clear. Fundador del Instituto del Cabello y con más de 20 años de trayectoria en el país, fue pionero en difundir los avances de la Tricología en Argentina.