28/08/2010
S.O.S.
Malos hábitos que pueden revertirse
PIEL VERSUS TABACO
El cigarrillo afecta la salud, daña el cutis y el pelo.
No es ningún misterio que el cigarrillo puede producir graves enfermedades. Sin embargo, el deterioro que causa en la salud de la piel y del cabello, no es tan conocido. Son las sustancias toxicas, como la nicotina y el humo del ambiente, los que producen resequedad y opacidad. Y el daño no solo afecta a los fumadores activos sino también a los pasivos. Más allá de la advertencia –obligatoria- de abandonar el hábito, es necesario tener en cuenta los consejos de especialistas para poder evitar mayores consecuencias.
A medida que se aumenta el consumo de cigarrillos, se altera la voz, el gusto y el olfato hasta el punto de no sentir el sabor real de las comidas. Y, como si esto fuera poco, las piernas también sufren, ya que el tabaco facilita la retención de líquidos, agravando la celulitis. “Es que los vasos sanguíneos se estrechan por el efecto de la nicotina, lo que provoca una constricción de los pequeños vasos de la dermis. Por lo tanto, la circulación se ve entorpecida, con menor nivel de oxigeno y cantidad de nutrientes que alimentan las células”, explica Adrián Acuña. Tricólogo, experto de la marca Clear. Según la dermatóloga Mónica Maiolino, asesora de Dermaglos, “se origina un deterioro progresivo de las cualidades y funciones de la piel y la perdida de luminosidad”.
A mediano plazo, los pulmones se van deteriorando, lo que puede originar una bronquitis crónica, por ejemplo. La dentadura es otra victima. “La boca, que sufre una irritación crónica, padece un engrosamiento e inflamación de las mucosas (estomatitis), de las encías (gingivitis) y se acumula sarro en los dientes”, explica Maiolino.
Un fumador inhala en promedio 0,8 miligramos de nicotina por cigarrillo. Por lo que su consumo a largo plazo, puede producir daños graves, como cáncer de piel, de pulmón y de boca. Según el Ministerio de Salud de La Nación, en Argentina una de cada tres mujeres muere a causa de enfermedades cardiovasculares relacionadas con el tabaco.
Al igual que la exposición solar, el humo del cigarrillo ataca el colágeno, lo que “facilita la aparición prematura de surcos y líneas de expresión”, aclara la médica. Y advierte que “las arrugas del fumador son distintas a las generadas por la edad: son mas profundas, con contornos bien marcados y mas prominentes”.
El pelo, también sufre: se reseca y se debilita, daños que promueven la formación de caspa. “Fumar afecta la estética del cabello ya que el humo se adhiere a la fibra, lo torna opaco, pierde luz y adquiere el olor característico del tabaco”, explica Acuña. Y añade que “el cigarrillo promueve la producción de radicales libres, responsables de la oxidación que favorece el envejecimiento prematuro capilar”.
Importante: el tabaco afecta también la salud de quienes nos rodean. Esta comprobado que los niños con padres fumadores, son mas proclives a desarrollar enfermedades cardiopulmonares y cerebrales. Además, las madres fumadoras tienen un alto índice de aborto espontáneo y sus bebes suelen nacer con bajo peso.
Hay algunos tips para contrarrestar los efectos del cigarrillo:
. Comer citricos y vegetales (preferentemente verdes y amarillos), ya que su alto contenido de vitamina C mejora la circulación sanguínea y normaliza los niveles de vitaminas y minerales.
- Usar protector solar para evitar la aparición de manchas en la piel.
- Aumentar el consumo de líquidos. “Hay que beber al menos ocho vasos de agua por día para eliminar las toxinas. Elegir bebidas sin azúcar y evitar el café, el chocolate y el alcohol, ya que pueden producir mas ansiedad”, recomienda Acuña.
- Realizar un tratamiento de limpieza y humectación de la piel y el cabello. Aceite de oliva, almendras, miel y manzanilla son buenos componentes para recomponer los tejidos.
- Usar productos antioxidantes para facilitar la descompresión de los vasos sanguíneos.
- Existen “Terapias de Oxigenación Tricogenica y Dermopurificante para el cabello y el cuero cabelludo” y también champús que recubren la fibra capilar y evitan que las sustancias perjudiciales penetren en el cabello.
Lo ideal es dejar de fumar. A diferencia de los daños del sol, los efectos del tabaco son “reversibles”, como lo indico Justa Redondo, presidenta del VIII Congreso Nacional sobre Prevención y Tratamiento del Tabaquismo. “A los primeros días, la piel se vuelve mas tersa e hidratada”.
Florencia Vergniaud / Especial para Mujer
